O futebol pode desencadear uma série de emoções a quem acompanha os jogos. Em tempo de Copa do Mundo, questiona-se se essa intensidade de sentimentos pode ter consequências nocivas para a saúde.
O psicólogo e pesquisador da Faculdade de Psicologia da UNAM (Universidade Nacional Autônoma do México) David Amaya Mora explica em reportagem da própria universidade que “sentir-se triste ou eufórico nessas situações é normal, desde que seja por um curto período de tempo, sem interromper nossas atividades diárias ou nos envolver em comportamentos de risco”.
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Segundo ele, as emoções são compostas de três fatores: fisiológico, cognitivo e comportamental. O primeiro se relaciona com o que percebemos no corpo, o segundo, com o que dizemos sobre o que sentimos e o terceiro é a forma como o expressamos.
De maneira geral, trata-se de “respostas intensas, automáticas e de curta duração, como a alegria que sentimos quando nosso time favorito marca um gol.” Diferente das emoções, os sentimentos são mais duradouros e resultam de reflexão sobre os estados internos e externos de cada um, explica Mora.
Quando torcer pode ser perigoso
David Amaya Mora analisa o contexto dos torcedores. Parte das pessoas não tem o futebol em um local de prioridade na vida e, portanto, pode até sentir emoções intensas ao ver uma partida, mas aquilo perde relevância com o passar o tempo.
Para outros, porém, o futebol é fundamental. Neste caso, o alerta vem com o sentimento prolongado em relação ao time, que ao invés de diminuir às vezes pode até se intensificar.
“Quando uma pessoa sente tristeza por duas semanas consecutivas, sem vontade de realizar suas tarefas, sem energia e motivação, e também sem sentir prazer, há um problema”, informa. “Da mesma forma, a euforia pode se transformar em um episódio maníaco”, completa.
Pontos de atenção para depressão:
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- Tristeza por duas semanas consecutivas;
- Falta de vontade de realizar tarefas;
- Falta de energia e motivação;
- Ausência do sentimento de prazer;
ou em casos mais graves:
- Ideações suicidas;
- Não comer;
- Não dormir.
Pontos de atenção para mania:
- Impulsividade;
- Gastos imprudentes;
- Maior engajamento em jogos de apostas;
- Perturbação de outras pessoas;
- Relações sexuais desprotegidas;
- Consumo de álcool em excesso;
- Dirigir em alta velocidade.
Ao perceber os sintomas, o pesquisador recomenda a busca por tratamento e acompanhamento profissional.
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Em casos de depressão, ele sugere que podemos validar nossas emoções e nos envolver em atividades que nos dão prazer. Alguns exemplos são jogar um jogo casual, sair com amigos, passar tempo com a família, entre outros.
Quando trata-se de mania, a recomendação do especialista é encontrar maneiras de restaurar a tranquilidade com exercícios de atenção plena que ajudam a pessoa a se reconectar com sua vida diária.
Ele adiciona que é útil se precaver e ter planos de ação para evitar efeitos nocivos do comportamento. “Se a seleção nacional ganhar e eu sei que posso ficar tão feliz que vou pagar uma rodada de cervejas para meus amigos, então só levo uma certa quantia de dinheiro”, exemplifica.
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