“Tudo tem a ver com epigenética. Resumindo, 85% dos sinais de envelhecimento estão diretamente ligados ao nosso estilo de vida. Ao adotar um estilo de vida saudável, podemos ser os ‘pilotos’ do nosso envelhecimento, já que apenas 15% está ligado à herança genética. Os cinco pilares desse estilo de vida saudável são: nutrição, otimismo, gerenciamento do estresse, prática esportiva e relacionamentos sociais positivos”, explica. Quando questionada sobre boas práticas para nossa pele, a especialista destaca: “Evite pessoas tóxicas e passe tempo apenas com pessoas positivas”. No final das contas, é uma reação em cadeia: bons relacionamentos sociais reduzem os níveis de estresse e isso tem um impacto direto nas reservas de colágeno e na firmeza da pele, porque o estresse é uma agressão que faz com que nossas células não funcionem corretamente. “Além da exposição solar, uma dieta desequilibrada, estresse crônico e tabagismo são os principais motivos da deficiência de colágeno. Levar uma vida diária equilibrada e saudável ajudará a preservá-la”, acrescenta.
